co mi tam

A tam mieso, sam lubie neiraz takie wege coś zjeść. mi to jakoś tak nie przechodzi przez gardło same warzywa bez mięsa :-D Nie wiesz co dobre :-) Koleżanak wczoraj robiła pieczone pomidory z fetą i szparagami, aż ślinka cieknie.

[...] dziś poszło dużo słabiej. W ogóle nie mogłem coś zarzucić dobrze hantli %-) Reszta planowo. Wróciłem na "starą siłownię"- wreszcie!! Ale widzę, że może być ciężko, bo ludzi tam sporo :/ Spaghetti kolagnese /SFD/2021/5/31/17d770d1cd9f4e67908d7dcbfe79857f.jpg Jajoszka /SFD/2021/5/31/47d2aee91deb47978e88646f6ada7879.jpg Sushi- pierwsze podejście do [...]

[...] nie wiem co o tym myslec.. Kiedys jakies pol roku temu cwiczylem tak dla zabawy w sumie z 1,5 miecha i robilem wtedy wszystkie partie na jednym treningu 3x w tygodniu.. cos tam przybylo , jednak robilem tlko 4 cwiczenia :D po 3 serie ale nie w kolejnosci :111222333444 tylko 123412341234 :D i ze 3min przerwy pomiedzy wszystkim.Bylo to pol roku [...]

[...] ze jedzenie sniadan zabezpiecza przed wilczym glodem wieczorem. Marthulka - mysle, ze dobrze robisz, ze nie chcesz rezygnowac z jedzenia na imprezach itp (wyjatek grill - tam mozna sie najesc bo przeciez wszystko niskokaloryczne i zdrowe (eeeee...z wyjatkiem moze zebrek?). Obnoszenie sie ze swoim odchudzaniem nie jest ok. Gospodarz imprezy [...]

[...] nadzieje, ze z czasem przejme jeszcze wiecej wskazowek. Tak samo ze sportem. Jak by mojego meza wpuscic na silownie i kazac mu cwiczyc jak kulturysci obok, to by wiecej juz tam nie poszedl. Wiec zrobilismy tak - on chodzi ze mna na silownie bez konkretnego planu cwiczen i robi to na co ma ochote i ile chce - co juz przynioslo efekty - [...]

[...] powodzenia ze znalezieniem w PL pracy za 2000 zl. Masz tkaie same szanse moim zdaniem jak na znalezienie tutaj za 2000 funtow. Tylko ze tutaj to kwesita farta + kwalifikacj tam znajomosci + lapowek. Jakos wole pierwsze. 5. Spojrzmy prawzie w oczy 1500 zl tyle ralnie mzona osiagnac. Wpraktyce zwykle jest ty 1500, laska 1200. 6. Z byciem [...]

[...] sie nie znam i nie mam do tego pasji, a bez tego wygryza mnie inni importerze skarpet Mowie ci co slyszalem od ludzi ktorych spotkalem niedawno w Azji o Chinach, a bywaja tam kilka razy do roku. Poza tym tam jest 1,3 MILIARDA ludzi, silna klasa srednia dalej oznacza ze masz tam populacje biedakow o liczebnosci przekraczajacej europe Moim [...]

Ja tam mogę powkuwać francuZkom, ale Żona byłaby niezadowolona Mieszkanie mam w PL, ale na kredo, więc nie ma się czym chwalić póki nie spłacę, a co będę miał pewnego dnia to jeszcze tego nie wymyślili, nie obiecuję, ale będzie moje! :D Leyus, ja cię świetnie rozumiem, pasują mi twoje priorytety typu czas z rodziną>praca, ale dałbyś sobie [...]

[...] mi twoje priorytety typu czas z rodziną>praca, ale dałbyś sobie spokój z tym demonizowaniem Polski, ja rozumiem, z półwsi jesteś, pegieery padły, na wino nie ma, ale tam da się żyć! Na wino zawsze bylo, w PL moze nie byc na wiele rzeczy ale na alk sie znajdzie zawsze :D na razie w 3 filar tak zwany bo nie mam lepszej alternatywy(lepsze [...]

[...] haben was wird besserer Einfluss auch deine Körperposition haben to, co pisalam: rob RDL, bo, to co robisz to ni mc klasyk , ni MCNPN: czyli biodra w tyl i zginasz kolana, tam dalej masz o nachwycie, masz ten stosowac, bo poko co kg niewielkoe, a moeszany wplywa na zachowanie ppzycji, tzn na niekorzysc :-) Co do mc, to wlasnie tak myslalam. [...]

"no ale nie musimy chyba wszystkiego,co dotyczy Conora,rozpatrywac od razu przez pryzmat Aldo. czy tam nawet kogos innego." jak to właśnie, że podałem bardzo dobry przykład. Aldo jest usprawiedliwiany za średni występ z Zombim złamaną stopą (chyba złamaną pewny nie jestem a nie chce mi się sprawdzać) dlatego m.in. zrezygnował z niskich kopnięć i [...]

[...] pewien ze jak kazdemu z forum skolujesz suplementy wiodacych firm troszeczke drozsze od tych niefirmowych to nikt tu nie bedzie linkow ladowal i o bialku z mleczarni czy tam fermy gadal - przeciez czesto zdaza sie ze ktos szuka najlepszej kreatyny w cenie do 70 zł -tak samo jest z glosnikami na przyklad - kumplowi starcza 2 drozne blaupunkty [...]

ona chce mi zadać pytania typu : po co jje białko ? czemu robiła masa ? po co kreatyna ? takie tam : po co testosteron %-) tego się nie boję :P ale jak mi zada personalne pytania może być lipa to prawniczka... to mnie zjedzie

Klub zmieniłem, jestem po 2 treningach i już widzę swoje ogromne braki w stosunku do chłopaków tam trenujących. My wszystko robiliśmy statycznie, w bezruchu, a tutaj miła odmiana, serię bijemy z partnerem między czasie atakując się np lewą ręką. Koleją nowością są zejścia i zbicia, tego praktycznie nie wykonywaliśmy, wszystko trzeba było wyłapać w [...]

Spamerka };-) Co do chłodnika to mój ulubiony to litewski ale tam wchodzi mnóstwo nabiału :-P Ale i tak w lecie jadam go często Ev bardzo mi miło,że tak mówisz };-) Viki,tak wrzucę dziś coś później razem z wypiską z treningu :-) Ev zatwierdziła,więc się odważę :-P

[...] 6, regresy zostają. Przenoszenie - faktycznie zamień na rozpiętki, bo wchodzisz na tricepsy aż miło... tak samo 4x20 rozpiętki Pompki - będzie lepiej, jak nie będzie przenoszenia i nie zajedziesz tricepsów Uginanie - ja tam nie widzę żadnego bujania się, przejdź sobie na rampę 10 Ściąganie drążka - przejdź na rampę 10 również. Regres wtedy 16,20.

Kariera "sportowa" w organizacji która otwarcie dopuszcza pewne anaboliki Dobre sobie. Strongman to nie sport, bo dopuszczają tam anaboliki, tak? Wybacz mi dobrykoks ale wielką naiwnością jest z twojej strony to, że nie widzisz, ze w czołówce MMA, niezależnie od organizacji, wszyscy zapewne koksują. Co by to wymieniać te najbardziej oczywiste [...]

Witam Panowie. Tak jak pisałem wcześniej, musiałem zrobić kilka dni całkowitego offu ze względu na mega skurcze. Uważam, że micha jak na ten staż na siłowni nie jest najgorsza. Codziennie 700g mięcha, jaja, ser biały i wpc jako uzupełnienie. Ktoś tam wspominał, że lepiej się prezentuje mimo, że 1.4 z tego co ja wbijał- super, gratuluję. Tylko [...]

[...] gdy MMA nie było tak rozwinięte i metody treningowe były archaiczne, teraz masz trenera od stójki, zapasów bjj, kondychy i siły. Za Fedora trochę to inaczej wyglądało. Ja tam powiem wam szczerze, że żal mi trochę Cyborgowej, bo nikt nie chce z nią walczyć, a przecież Gadelha czy Andrade też są nieźle doyebane jeśli chodzi o mięśnie. Wiadomo, [...]

było cicho przez pare dni a ty pani z agencji dzwoni drogi polaku czy nie zechciał bys pracowac tu i tam adresu nie podam bo recesja wielka i jeszcze sie ktos wbije na krzywy ryj praca w zawodzie heheh (FORK LIFT DRIVER) zawód tu nabyty.....12eu idzie przeżyc od piatku do piatku hehe ale rozwalił mnie tel ze airport driving school ze potrzebuja [...]